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京都らくらくウォーキングは健康健全を目的とする自由サークルです。

京都らくらくウォーキングとは

京都らくらくウォーキングとは

京都らくらくウォーキング(以下 当サークル)では健康健全を第一の目的とし、京都の観光名所等を中心に自然とふれあい、歩くサークルです。

2007年3月に当サークル発足、2007年4月に第1回京都らくらくウォーキングが開催されました。以後2016年11月末現在、99回の開催をする事が出来ました。だいたい月に1回のサイクルで開催しておりますが、今後は月に2回の開催を検討致しております。

参加資格などは特に設けておらず、お子様から健康な高齢者まで幅広くご参加頂いております。
これを機にお気軽にご参加下さいませ。

尚、参加方法や参加への留意点などは右の参加方法リンクをご覧下さい。


健康健全を目的として

当サークルでは健康健全を目的とした自由サークルです。

ウォーキングは身体に大きな負担をかける事なく有酸素運動にもなります。またウォーキングの際には、大きな呼吸で酸素を多く取り込みますので脳内に新鮮な酸素を送り届けることができ、脳の活性化に役立ちます。同時にウォーキングでは、全身の筋肉を働かせることができるため、筋肉の収縮による適度な刺激を脳に伝えることもできるのです。さらに歩くという行為によって、脳の活性化に良いとされる足裏への刺激も得られます。

軽い運動により気持ちよく汗を流すことでストレス解消、足腰の筋肉強化により転倒防止にもつながり、日光を浴びてビタミンの吸収を促進と非常に健康に効果的です。

また、京都市では「歩くまち・京都」歩いて楽しい街づくりを推進しております。



以下「歩くまち・京都」憲章より引用

わたしたちの京都では、市民一人ひとりは、
1 健康で、人と環境にやさしい、歩いて楽しい暮らしを大切にします。
そして、市民と行政が一体となって、
1 だれもが歩いて出かけたくなる道路空間と公共交通を整え、
賑わいあるまちを創ります。
1 京都を訪れるすべての人が、歩く魅力を満喫できるようにします。

               (平成22年 1月23日 制定)


京都らくらくウォーキング100選

当サークルでは、京都らくらくウォーキング100選と題し京都の観光名所より厳選し、100通りのウォーキングコースを選定しております。

各コースについては別ページにて掲載しております。


バナースペース

京都らくらくウォーキング 事務局


お問い合わせ  

E-MAIL  info@kyoto-rakuraku.com